Ensi kertaa tulevalle
Kun tulet ensimmäistä kertaa hierontaan, tule paikalle mielellään n. 5 min ennen omaa aikaasi (kovin paljoa aiemmin ei kannata tulla, koska voi olla etten pääse avaamaan ovea). Hoidon alussa täytetään esitietolomake, joka tarvitsee täyttää vain kerran.
HUOM. Jos olet liikuntarajoitteinen, huomioithan, että hierontatilaani on lyhyet portaat.
Hierontaa ennen voi urheilla, mutta hieronnan jälkeen on suositeltavaa ottaa rennosti eikä suunnitella treenejä tai raskaita suorituksia loppupäivälle (lihakset eivät ole valmiita vastaanottamaan treeniä, ja pahimmillaan on lihasten repeämisriski). Verenkiertoa edistävä kevyt liikkuminen, kuten rauhallinen kävely voi olla jopa hyväksi hieronnan jälkeen.
Milloin hieronta sopii hoitomuodoksi?
Milloin hieronta sopii hoitomuodoksi? Lue alta, milloin hierontaa suositellaan/ei suositella.
Indikaatiot (syyt hieronnalle)
Lihashuolto
Lihassärky
Lihasten väsyminen, puutuminen, kihelmöinti
Päänsärky
Turvotus (esim. jaloissa)
Vammasta toipuminen (ympäröivien aluiden hieronta, myöhemmin vamma-alueen hieronta)
Arpikudosten hoito
Yleinen rentoutus
Kontraindikaatiot (esteet hieronnalle)
Kuume/flunssa
Krapula/humala
Bakteeri-, virus- tai sieni-infektiot
Inflammaatio (=tulehdustila) jollakin alueella
Aktiivisessa tilassa oleva reumasairaus
Laskimotukokset
Keskus- ja ääreishermostoperäiset halvaukset
Syöpä
Milloin kuivaneulaus sopii hoitomuodoksi?
Indikaatiot (syyt) kuivaneulaukselle
Lihashuolto
Lihassärky
Lihasten väsyminen, puutuminen, kihelmöinti
Pitkittynyt/kroonistunut kipu
Nivelten vaivat
Urheilijan vaivat, kuten penikkatauti
Yleinen rentoutus
Ehdottomat kontraindikaatiot (esteet) kuivaneulaukselle
• neulakammo
potilaan haluttomuus neulahoitoon
• potilas on kykenemätön itsenäiseen päätökseen neulahoidon suhteen (mm. <18v ikä)
• akuutti vamma/vaiva (kudoksessa tulehdus tai vamma voi vaatia sairaalahoidon)
• lymfaattinen turvotus jossain kehon osassa (kasvanut infektion riski)
Suhteelliset kontraindikaatiot (esteet) kuivaneulaukselle
epänormaali verenvuototaipumus (mm. verenohennuslääkitys)
vahingoittunut immuunijärjestelmä (syöpä, HIV, endokardiitti, sydämen läpän vajaatoiminta, keinoläppä, akuutti immuunisairaus/reumatulehdus)
verisuonisairaudet
diabetes
raskaus
lapset (< 18 vuoden ikä)
epilepsia
erilaiset allergiat (metalli)
rintaimplantti
osteoporoosi (saattaa aiheuttaa lapaluuhun reiän)
psyykkiset sairaudet
erilaiset lääkitykset (voivat turruttaa kehon aistimuksia)
Iso osa hieronnan kontraindikaatioista on paikallisia, eli muita alueita voidaan hoitaa. Myös kuivaneulauksessa osa esteistä suhteellisia ja harkitaan tilanteen mukaan. Kysy tarvittaessa lisätietoja siitä, millainen hoito sinulle voidaan tehdä.
Hierontahoito Jatkamossa
Millainen on hierontahoito Jatkamossa?
Oletko tulossa ensimmäistä kertaa hierontaan? Katso video siitä, millaista on tulla hierontaan!
(Huom. Video on hieman vanhempaa vuosikertaa - videolla näkyvät vanhat tilani, ja lisäksi palveluvalikoimani on hieman muuttunut. Perusmeininki on pysynyt kuitenkin samana ja palvelu on entistäkin monipuolisempaa :) Näet nykyiset palveluni kohdasta Palvelut ja Hinnasto.