Tehohoito

Tuntuuko, että hieronnalla vaivaa saadaan hieman helpotettua, mutta särky ei poistu kokonaan tai haluaisit saada vaivaasi tehokkaamman avun?

Kun kaipaat tiettyyn vaivaan tai useampaan vaivaan enemmän apua kuin pelkällä hieronnalla pystytään tekemään, tehohoito on oikea valinta.

Hoitoon tullessa tarkistan sähköisesti antamasi esitiedot, tai käymme tarvittaessa suullisesti esitiedot läpi. Haastattelen sinut huolella ja sen lisäksi kartoitan vaivaasi tutkimalla ja testaamalla, jotta pääsemme paremmin selville siitä, minkä alueiden hoito olisi vaivan helpottamisen kannalta kaikkein tehokkainta, ja saadaan parempia tuloksia hoidolla.

Tehohoito pohjautuu hierontaan ja fysioterapiaan. Ajallinen painotus riippuu toiveistasi sekä tilanteestasi - jos näen, että vaivan ratkeaminen riippuu enemmän harjoitteista, suosittelen yleensä käytettävän enemmän aikaa harjoitteiden löytämiseen ja tekniikan harjoitteluun. Toisinaan hieronnalla on isompi rooli, ja toisinaan molemmat ovat avainasemassa vaivan ratkaisemiseen, ja siksi hoitomuotojen painotus voikin vaihdella eri kerroilla.

Lisäksi käytän hoidon aikana tilanteen ja toiveidesi mukaan vaivan ratkaisemiseksi

Hoidon aikana annan aina tehokkaat vinkit omatoimiseen vaivan ehkäisyyn. Käymme yhdessä liikkeen/liikkeiden suorituksen läpi oikean suoritustavan varmistamiseksi. Saat samana päivänä tai viimeistään n. 2-3 työpäivän kuluessa yksilöllisesti tehdyt ohjeet liikkeistä sähköpostiisi. Ohjeet sisältävät kirjallisen ja kuvallisen ohjeen pdf:nä sekä linkin Physiapp-palveluun, josta näet videot liikkeistä.

Vaivasi laadusta riippuen, ohjaan tarvittaessa sinut muille ammattilaisille.

Tehohoitoon on farkkujen sijaan hyvä tulla joustavissa vaatteissa tai ottaa vaihtovaatteeksi mukaan esim. trikoot/verkkarit/shortsit, jotta tarvittavat liiketestit ja lopun ohjeiden anto on sujuvaa tehdä. Osa testeistä tehdään alusvaatteisillaan.

Valittavanasi on yhden tai muutaman ongelmakohdan tehohoito, riippuen siitä, onko vaivoja yksi vai useampi.